|
День 26. -200 гр. ОГ 95, ОТ 77 (-1), ОБ 103 (-1), бёдра по 56 (-2). За неделю объёмы не сильно, но изменились) Чему я безмерно рада. Идём дальше 🤟 Всем отличной субботы 👍
|
71.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 106.16g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Lunch: Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Рыба Вяленая, Bavaria Пиво Светлое. Snacks/Other: Блины на Молоке, Кофе с Молоком. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|