Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2014
|
107 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2014:
|
1509 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 73.12g | Carbs: 210.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Жареный, Мойва Жареная. Lunch: Зеленый Чай с Молоком. Dinner: Ашан Хурма, Кофе Латте, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Ашан Хурма, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Утречко Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Грейпфрут (Розовый и Красный), Утречко Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Зеленый Чай, Сушка, Икра Свекольная с Черносливом, Минтай Жареный, Мойва Жареная. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|