Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 65.77g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Паста с Курицей и Грибами в Сливках. Dinner: Rexy Collagen Bar Ананас-Чиа, Vici Сурими Палочки, Валдайский Погребок Томаты "Кубанские" в Томатном Соке, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жизнь Март Шампиньоны Запечённые. Snacks/Other: Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Хохланд Плавленый Сыр. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Rowing - 9 minutes, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташенька!!'s Weight History
|