Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
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85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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3062 kcal
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Fat: 86.70g | Prot: 206.67g | Carbs: 377.50g.
Breakfast: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 흑닭 흑닭 한입 닭가슴살 오리지널. Lunch: 한성기업 숯불구이맛 후랑크, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 흑닭 흑닭 한입 닭가슴살 오리지널. Dinner: 동원 리챔 프로틴, 사조 안심 닭가슴살, 튀김만두, 신라면 신라면 건면. Snacks/Other: 소고기 육포, 귤, 귤, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 킹콩팩토리 머슬킹콩 부스터 (레몬맛). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
10 Feb 23 by member: 휘리아나
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휘리아나님. 제가 집에서는 일반식으로 챙겨먹거든요.😁 하루에 3천Kcal 정도 먹어요.😅 슬슬 유산소를 늘려가려고 합니다.🏃♂️
10 Feb 23 by member: 신흥리민
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