Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 69.40g | Carbs: 270.27g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ремесленный Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Фанта Фанта Апельсин, KFS Картофель Фри Стандартный , Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Dinner: Ремесленный Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Рыбный Суп. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный, Дикси Киви, Морковь, Мой Сок Ананасовый, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cardio - 43 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|