Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
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83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2023:
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922 kcal
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Fat: 19.47g | Prot: 67.91g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Repolho Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral. Dinner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Maçã, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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thais lapa's Weight History
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