Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 80.61g | Carbs: 194.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фабрика Качества Ветчина Петровская, Ремесленный Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Котлета Куриная с Сыром и Луком, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Вермишель Легкая. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Пунш Пряная Вишня-Смородина, Макдоналдс Нагетсы (6). Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Ремесленный Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Фабрика Качества Ветчина Петровская. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cardio - 55 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|