|
кд
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 79.16g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Зефир, Мёд, Кофе, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Салат Айсберг, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Ермолино Тушенка Говядина, Перловка Отварная, Яичница с Помидорами. Lunch: Томилинская Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Мёд, Кофе, Картофельное Пюре, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная Жареная. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Мясновъ Десерт Панна-Кота Сливочный с Малиной, Чай. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Репа, Добрый Сок Яблоко без Сахара. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|