Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 52.53g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Льняные Семена, Золотой Изюм (без Косточек), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Окей Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Кунжутное Масло, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Первым Делом Сухари Ванильные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara01661's Weight History
|