Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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62.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1371 kcal
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Fat: 68.53g | Prot: 53.09g | Carbs: 114.00g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 감성빵집 플레인 사워도우, 삶은 계란, 토마토, 페스토 소스, 얌 (고구마), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 콜리오스 페타치즈, 이즈니 무염 버터, 토마토 케첩, 달걀. Dinner: 서브웨이 랜치 드레싱, 당근. Snacks/Other: 크라운 참쌀설병 (9g), 크라운제과 참쌀선과, 페퍼리지팜 Nantucket Dark Chocolate. more...
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Losing 10.2 kg a Week
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