Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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122.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1710 kcal
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Fat: 70.07g | Prot: 116.56g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Omelete, Danone Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), AdeS Soja + Suco de Maçã. Lunch: Carne Moída Refogada, Cepêra Catchup Zero, Tomates, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Amandaarlindo's Weight History
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