Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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51 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1094 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 111.27g | Carbs: 54.05g.
Breakfast: Orégano, Kitano Canela Em Pó, Valelac Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Dona Formosa Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata. Lunch: Cenouras, Pepino (Descascado), Alface, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Cenouras, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Filezinho Sassami, Pepino (Descascado), Alface, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Camponesa Manteiga com Sal. Snacks/Other: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço . more...
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steady weight
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