Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 71.09g | Carbs: 219.48g.
Breakfast: Орех Пекан, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Апельсин. Lunch: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Чечевица Канадская Зелёная Крупная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.misunova's Weight History
|