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Reiniciando mais uma jornada, após fracassar novamente...
Fim de férias, agora vamos tentar novamente perder esses 30kg que preciso para melhorar minha saude e qualidade de vida.
Bom dia a Todos!!!
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110.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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833 kcal
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Fat: 28.75g | Prot: 36.03g | Carbs: 97.06g.
Breakfast: Melitta Café Tradicional Solúvel, Porto Alegre Requeijão Light, Milani Pão de Forma Integral. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango, Porto Alegre Requeijão Light, Milani Pão Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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