Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
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86.3 kg
Lost so far: 88.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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2157 kcal
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Fat: 53.47g | Prot: 201.19g | Carbs: 217.88g.
Breakfast: Nescafé Café Au Lait, Quatá Creme de Queijo Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Sonda Ameixa Vermelha, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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