Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2014
|
107.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2014:
|
1697 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 103.19g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Ашан Хлеб Рижский Особый, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Био Кефир, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Яблоко Зеленое, Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Соус Зеленый Франкфуртский, Уха из Семги, Окей Холодец по-Домашнему. Dinner: Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Мясо Нутрии, Соус Зеленый Франкфуртский, Окраина Холодец Куриный. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|