Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
3339 kcal
|
Fat: 117.56g | Prot: 164.13g | Carbs: 411.64g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Soğanlar, Kırmızı Domates, Portakal, Yumurta, Mis Tereyağı, Patates, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek. Lunch: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Ayva Reçeli, Muz, Peynes Lor Peyniri, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). Dinner: Tereyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pilavlık Bulgur, Domates Sosu (Konservelenmiş), Tavuk Budu. Snacks/Other: Protein Kek, Simbat Çiğ İç Fındık, Muz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Solgar Omega-3 950, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Nimet Kepekli Ekmek, Muz. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|