Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 107.40g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Крупно Смесь Зерновых Хлопьев 5 Злаков, Яйцо, Фабрика Качества Пастрома, Киприно Сыр Полутвёрдый, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Котлеты куриные рубленые с сыром, Hortex Овощи по-Деревенски, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Апельсином и Грейпфрутом, Сырники Домашние, Гармония Сметана 20%, Зеленый Берег Сыр Качотта, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Судак Жареный. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|