Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
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65 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2023:
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1665 kcal
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Fat: 102.50g | Prot: 85.58g | Carbs: 102.95g.
Lunch: 삶은 계란, 페스토 소스, 토마토, 콜리오스 페타치즈, KFC 핫크리스피 치킨, 또띠아, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 냉동 블루베리, 수제 그라 놀라, 그릭데이 그릭요거트. Dinner: 프렌치 샐러드 드레싱, 서브웨이 바베큐 소스, 도너츠 (일반), 살사소스, 토스티토스 미디움 살사소스, 계란후라이, 아보카도. more...
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1860 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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