|
体重 44.90→
体脂肪率 20.0↓
|
44.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
776 kcal
|
Fat: 8.69g | Prot: 69.67g | Carbs: 106.84g.
Lunch: ニンジン, ぶなしめじ, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, 味の素 コンソメ. Dinner: キャベツ, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chamchi1210's Weight History
|