|
День 20. Вес стоит уже 4 день. Пытаюсь не расстраиваться, сегодня силовая, может после неё что-то изменится. Всем продуктивного дня🤟
|
72.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1105 kcal
|
Fat: 25.25g | Prot: 69.32g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Рот Фронт Зефир, Вафли Творожные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Ананас Кусочки, Куриное Филе с Сыром, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Магнит Банан, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Не расстраивайтесь 🌷 так бывает) и это норм))) тем более наш женский организм со своим гормональным фоном тоже вносит кое-какие коррективы)
04 Feb 23 by member: Ольга18.05
|
Ольга18.05, спасибо за поддержку 😊
04 Feb 23 by member: Елена Сергеевна*
|
Помню, как психовала, что у меня вес стоит 3 месяца. С мая по июль прошлого года 57 и ни туда, ни сюда, хотя были тренировки и дефицит. Потом расслабилась, и конечно он пополз вверх. Эххх, лучше бы стоял на 57 🤣 Что имеем не храним...
04 Feb 23 by member: ms.xorosh
|
ms.xorosh,🤣 Надеюсь сдержусь)
04 Feb 23 by member: Елена Сергеевна*
|
У меня на прошлой неделе вес стоял 5 дней, я начала эксперементы с метаболизмом подняла день калорийность, потом снизила и так дня три. Нагрузку день снизила, день оставила как есть и пошло все как нужно)
05 Feb 23 by member: Lenys''ka
|
zamula737, попробую, спасибо
05 Feb 23 by member: Елена Сергеевна*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Сергеевна*'s Weight History
|