|
Для себя:
Не получается пока скорректировать бжу. То белков много, то жиров. Все приходит с опытом, учусь. Поэтому кто захочет написать, не кидайтесь тапками - все когда-то начинали с 0.
Про продуктам и еде - посмотрела. Появилось желание отказаться от свинины, слишком жирно. Хотя люблю шашлык и хорошее вино. Пожалуй свинину заменю на индейку, а вот вино оставлю). И голод стал другой какой-то, это тоже думаю поправимо.
|
78.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1090 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 72.57g | Carbs: 79.56g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Bonfesto Творожный Сыр Грибы, Блинчики, Терра Сироп Топинамбура, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, Деликатеска Томаты Кумато, Минтай с овощами. Dinner: Деликатеска Томаты Кумато, Минтай с овощами, Старая Станица Шея Запеченная. Snacks/Other: Сыр Российский, Магнит Груша Конференц. more...
|
steady weight
|