|
День 19. Решила записывать объёмы ОГ 95, ОТ 78, ОБ 104, бёдра по 58. В весе изменений нет. Идём дальше 🤟
|
72.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 91.80g | Carbs: 103.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Ананас Кусочки, Куриное Филе с Сыром, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Магнит Банан, Тольяттимолоко Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Моя Цена Желе со Вкусом Яблока , Сыр Гауда, Кофе с Молоком. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|