Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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57.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1216 kcal
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Fat: 28.64g | Prot: 75.43g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: 롯데 드림카카오82%, 군고구마. Lunch: 하이트 하이트 무알콜 맥주, 진주햄 천하장사 건강하닭, 구운김, CU 동의 반숙란, 연근조림, 밥, 깻잎장아찌. Dinner: 생굴, 배추, 김치, 밥, 돼지고기 뒷다리살, 오뚜기 사골곰탕. Snacks/Other: 빵어니스타 서리태 두부케이크, 하이트 제로. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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