Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 119.57g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Завод Алешина Соломка Сладкая, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Овсяная Каша на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком 2,5. Lunch: Дихлеб Булочка Домашняя с Сахаром, Запеканка из мягкого творога, Bravolli Птитим Готовый, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Веселый Молочник Кефир 1%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Соевый Соус, Рисовая Бумага, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Свеклы, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Сметана 15%, Куриное Филе. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
степпер - 36 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena1392's Weight History
|