Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 95.06g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Яйцо, Крупно Смесь Зерновых Хлопьев 5 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Борщ с Говядиной, Сметана, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Valio Сыр Ольтермани 25%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Каждый День Курага, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Судак Жареный, Апельсин, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Зеленый Берег Сыр Качотта, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|