|
Итого -1,7 кг в месяц вместо планируемых - 3кг😒 Ну, спасибо и на этом)
|
58.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 96.41g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: ВкусВилл Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде , Snaq Fabriq Панкейк Малина, Индилайт Ветчина из Индейки, Экокультура Томаты Черри, Окское Яйцо Отборное, Окей Банан, Кабачок, Danke Сыр Тильзитер 45%, Global Village Зелёный Горошек, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Dinner: Ашан Киви, Магнит Слива, Aroy-D Соус Шрирача, Индилайт Ветчина из Индейки, Kinder Молочный Ломтик, Zero Джем Абрикосовый , Му-Му Суп Лапша Куриная, Иван-Поле Сироп Малина, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Большая Кружка Сметана 10%. Snacks/Other: Sporty Печенье Солёная Карамель. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|