Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2704 kcal
|
Fat: 108.30g | Prot: 140.15g | Carbs: 289.63g.
Breakfast: Морковь, Помидоры Черри, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Artfruit Авокадо ХАСС, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, ВкусВилл Сыр Моцарелла без Лактозы, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Global Village Зелёный Горошек, Global Village Салат Руккола, Кедровые Орехи , Омлет с Молоком, ВкусВилл Масляная Рыба Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Горбуша Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Пятерочка Яблоко Голден, Delight Финики Королевские . Dinner: Орешкофф Изюм Терма, Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Кефир 2,5%, ВкусВилл Изделие Х/Б «Скандинавский Цельнозерновой на Закваске», ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки с Языком и Фисташками. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|