Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 83.26g | Carbs: 205.63g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Dereotu, Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Kırmızı Domates, Havuç. Lunch: Muz, Zeytinyağı, Migros Acı Biber Turşusu, Özerhisar Ayran, Spagetti, Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sulu Köfte. Dinner: Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
eliftoblog's Weight History
|