Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 68.10g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Epica Йогурт Ананас, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Восточный Подовый, Лента Треска под Маринадом, Постный Борщ. Snacks/Other: Помидоры, Вареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Банан, Чизкейк. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|