Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 60.04g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Самокат Батончик Кешью-Семечки Тыквы, Шпинат, Яйцо Всмятку, Слабое Кофе с Сахаром, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики. Lunch: Банан. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Лимонный Сок, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гуакамоле, Оливковое Масло, Шпинат, Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Самокат Сыр Халуми. Snacks/Other: Самокат Батончик Гранола Кокос. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annutochka0604's Weight History
|