Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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75.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1762 kcal
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Fat: 132.91g | Prot: 81.52g | Carbs: 64.61g.
Breakfast: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café Espresso, Hacendado Leche Entera. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Aliño de pimientos asados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Setas con Ajo y Perejil , Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Aguacate, Hacendado Yogur Líquido Desnatado de Fresa Hacendado 0% M.G 0% sin Azúcares Añadidos, Aliño de pimientos asados. Snacks/Other: COCADAS DE CHOCOLATE, Limonada Baja en Calorías. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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