Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 89.50g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Слабое Кофе с Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Тушеный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо. Dinner: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Heinz Бальзамический Соус, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Шпинат. Snacks/Other: Киви, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annutochka0604's Weight History
|