Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 74.72g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Финик, Печеное Яблоко, Молокія Йогурт 1,6%, Овсяные Хлопья, Киви. Lunch: Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Масло Подсолнечное, Куриная Печень. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Киви, Помело, Творог 5%. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|