Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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83.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1893 kcal
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Fat: 85.39g | Prot: 97.22g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Café, Hacendado Pan 51% Integral, Hacendado Aguacate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Pan Integral 100%, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Vino Chianti, Verduras Salteadas, Huevo. Dinner: Hacendado Almendra Piel Tostada Sal, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Batata Microondas. Snacks/Other: Hacendado Cortezas de Cerdo, Valor Chocolate a la Taza, Hacendado Almendra Piel Tostada Sal. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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