Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 63.76g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица, Danke Сыр Сливочный , Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Тортилья. Lunch: Danke Сыр Сливочный , Обычные Блины, Чай с Сахаром, Fresh Lab Щи с Курицей . Dinner: Картофельное Пюре на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Добрянка Конфеты, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evushka_fox's Weight History
|