Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1174 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 60.35g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Агуша Молоко 3,2%, Помидоры, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Семга Отварная, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Гранат, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Зерница Сухари с Изюмом. Dinner: Zero Соус Медово-Горчичный, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Мистраль Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|