Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 79.89g | Carbs: 106.14g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Котлета с Творогом. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Мистер Лис Яблочный Сидр. Snacks/Other: Финик. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|