Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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52.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1018 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 78.26g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: セブンイレブン 日高昆布の煮物, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 極小粒カップ3, カネカ 朝飯めかぶ, コストコ 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プチトマト, エノキ, しいたけ, まいたけ, カボチャの煮物, ささみ, きゅうり, もやし, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダイショー オートミール中華粥 海鮮. Dinner: 業務スーパー 白すりごま, ミツカン 料理酒, 味噌, さば水煮, 長ねぎ. Snacks/Other: 米屋株式会社 塩羊羹. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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