Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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101.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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1637 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 94.10g | Carbs: 214.66g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Frooty Açaí , Gulosina Gibi, Yoki Pipoca Natural com Sal, Chá (Infusão), Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Ninadeaquino's Weight History
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