Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
3365 kcal
|
Fat: 112.09g | Prot: 102.60g | Carbs: 312.92g.
Breakfast: Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Капучино, KFS Твистер Де Люкс Оригинальный . Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Фанта Фанта Мангуава, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Freshclub Шаверма, William Lawson's Виски Super Chili. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|