Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 58.12g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Виталюр Хлеб Фитнес, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Пекинской Капусты, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Мандарины, Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Творожная Запеканка, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Ходьба в быстром темпе. - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|