Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 89.05g | Carbs: 172.70g.
Breakfast: Смесь Сушеных Фруктов, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Monini Бальзамический Соус, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения. Lunch: Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Увелка Перловка Отварная, Конфета. Dinner: Пятерочка Манго, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|