Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
106.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 169.84g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Любимо Кефир 1%, Яйцо (Целое), Кукурузный Крахмал, Руккола, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Савушкин Продукт Творог 1%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Любимо Кефир 1%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|