Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2644 kcal
|
Fat: 134.53g | Prot: 122.39g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Epica Йогурт Питьевой Манго, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Акконд Конфета Ярмила, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Ржаной, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Dinner: Макдоналдс Нагетсы (6), Вкусно и Точка Гранд Же Люкс, Эфко Liberty Yogurt Манго-Маракуйя, Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Snacks/Other: Фанта Фанта Апельсин, Gross Hertz Мультивитамин. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|