Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 100.33g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Голден Яблоко , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Кофе (Растворимый), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара. Dinner: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Капитан Морей Тунец Натуральный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Фуджи Яблоко, Мандарины, Starbucks Капучино в Капсулах. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|