Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
46.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 36.50g | Carbs: 169.46g.
Breakfast: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сэн Сой Фунчеза, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Простоквашино Сметана 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, President Сливочное Масло 82%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Dinner: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты Карамель с Арахисом, Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде, Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде, Nesquik Какао, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Nescafe 3 в 1 Mild. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|