Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1891 kcal
|
Fat: 129.93g | Prot: 101.39g | Carbs: 75.59g.
Breakfast: Saint Eloi Pomidory w Puszce , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Mlekovita Ser Mozzarella , Jajko, Gotowane Dojrzałe Cebule. Lunch: Decomorreno Kakao , Ksylitol, Alesto Migdały, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Nasiona Siemienia Lnianego, Maliny. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Pomidorowy, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Kruche Ciasteczka. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Orzechy Pekan, Go On Masło Orzechowe 100%, Orzechy Brazylijskie, Alesto Migdały. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|