Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
66.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
1812 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 113.67g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Каша Овсяная на Молоке, Сахар, Белый Хлеб, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Lunch: Сахар, Пискаревский Сметана 15 %, Творожная Запеканка, Макароны по Флотски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бекон. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|