|
12 viikon juoksuharjoittelun ensimmäinen päivä, jää nähtäväksi mikä vaikutus liikunnalla on kehonkoostumukseen ilman suuria ruokavalion muutoksia. Toivottavasti myös kannustaa syömään enemmän ja säännöllisemmin, mikä on tällä hetkellä itselle vaikeaa.
R 104cm
V 84cm
L 108cm
RP 34.9%
|
76 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|